uma vida mais saudavel...

meu dia começou bem!!!!!!!

2010-09-22T08:02:00.000-03:00

ola,minhas amigas super poderosas bom dia a todos!!!!
gente sinto que meu dia hoje será puxado,comecei a me normalizar,pois andei muito desorganisada e vi que isso só me faz mal,havia abandonado muitas coisas,coisas essas que são parte de mim!!!
abandonei meus trabalhos artesanais,deixei minha casa um pouco de lado,minha familia e ate mesmo a mim,mais ja to de volta e bem mais conciente que antes.
to acordando cedo dormirndo cedo dividi meu dia confome minhas tarefas,e ainda me restou um tempinho pra ficar na net.esse ano é ano de estudos vou fazer o enem e nem começei a estudar ainda,pois é tenho que pegar firme pois minha vaga na faculdade já esta garantida desde que eu passe no enem rsrsrrs
resolvi passar mais cedo,por aqui por q sempre que deixo pra mais tarde acabo não vindo...
eita que vida tumutuada essa minha!!!!
andei lendo uns blogs e fazendo comentarios,se não vão acabar achando que morri rsrsrs
pois é ontem fui a clinica fazer meus exames,que minha nutricionista havia pedido há mais de 2 meses(vergonha) mais ontem fui fazer,pois ultimamente ando meio sem animo,cabisbaixa,com dores de cabeça,e tontura.
não sei o que isso pode ser mais sinceramente fiquei com medo,sou tão jovem pra morrer e tenho tanto pela frente.
mais é isso sempre que começo a tc falo em disparada kkkkkkkkk
presciso de freios!!!
vo ficar poraqui...
espero que todas vcs tenha um lindo dia beijus e fuui!!!!
e ñ esqueçi da frase do dia!!!
frase do dia!
conserve os olhos fixos num ideal sublime e lute sempre pelo que desejares,pois só os fracos desistem e quem luta é digno da vida!!!
é isso ai beijus amores!!!!!

me abandonaram!!!!

2010-09-20T09:23:00.000-03:00

gente kd todo mundo,passei aqui so pra dar uma olhadinha e vi que ninguem comentou no meu blo!!1sniff
sinal de que ninguem andou lendo nada poraqui..
bom mais eu mesmo passei so pra dar uma olhadinha meu dia hoje vai ser cheio!!
mesmo assim um enorme beijus a todos!!!!

oieeeeee

2010-09-16T21:17:00.000-03:00

olá gente,abandonei mesmo meu cantinho neh mesmo?
gente andei tão sem coragen de postar esses meses que ate fiquei sem jeito de dar as caras!

aconteceram tantas coisas esses dias,perdi um anjinho que eu tinha como meu sobrinho,ele faleçeu com apenas 3 anos de uma doença que ate hoje queria uma explicaçao,mais como só deus sabe de todas as coisas eu tento me conformar.
bom mais mudando de assunto to aqui de volta,meu emagreçimento anda um pouco lento mais ja sai dos 110,900 para 104,400 ja é alguma coisa neh??
prometo que ñ irei abandonar mais o meu cantinho,ñ to aqui justificando o abandono mais devo uma satisfaçao pelo sumiço!!

bom gostaria de pedir umas dicas de sucos que possa me ajudar a queimar calorias quem souber de algo fique a vontade,terça-feira irei fazer uns exames de todos os tipos até de hormonios,ja era p ter feito ha mais de 2 meses, mais como eu disse andei sem vontade pra nada,bom então é isso estou firme na ra comprei uma ergometrica to fazendo exerciçios mais mesmo assim ando travada no peso,queria shegar logo nos 100 pelo menos mais é isso!!
fora todos os pros... que tenho passado oresto tah tudo bem!!!
depois colokarei uma foto voces ver se ja notase algo.
bom meus amores é isso nao esqueçam dos sucos rsrsrs beijus a té amanha se deus quiser!!

de volta ao mundo virtual e o real também"!!!!!

2010-08-21T19:47:00.000-03:00

olá amigas de luta to voltando em!!!

gente fiquei sem net mais de 3 meses e com isso me sinto um pouco preguiçosa pras postagens mais vamos lá
to passando hoje só para dar uma sacudida na poeira do meu blog!!coff,coff,coff.....
bom mais antes de mais nada quero deixar aqui uma publiação que vi num site e gostei, então quero dividir com vcs.

É importante lembrar que você não deve se penalizar por isso, já que escorregões todos cometem. Mas, se o erro recorrente, cuidado! Isso certamente compromete a sua alimentação. Você pode me dizer que a sua vizinha, tão magrinha a danada, come, come e come, mas o ponteiro não faz nenhuma questão de elevar um grama que seja na balança. Sorte a dela? Talvez. Mas o que ela não deve saber é que isso não a faz livre dos males que a gordura trans pode causar. E, por ela não ter bons hábitos alimentares, em um belo dia de verão, quando menos se esperar, a balança pode começar a subir. Mude o seu pensamento! Por que não pensar que você deve aprender a se alimentar corretamente para poder se dar ao luxo de, em um belo dia típico de inverno, saborear um fondue sem que isso represente uma ameaça de perder o sono? Dê o primeiro passo, crie coragem. Está pronto? Então comece agora! Não importa se você está lendo este texto numa quinta-feira, às 3 da madrugada, num belo feriado ou na famigerada segunda-feira. Comece! Ai, você não está pronto? Opa, então vejo uma boa oportunidade para incentivá-lo e mostrá-lo por que a alimentação saudável traz tantos benefícios. E, relembrando, isso independe do seu peso. Se é magrinha, magra, acha que está magra, pensa que está com uns quilos a mais -- ou muuuuuuitos a mais. O importante é reverter a situação e eu estou aqui para ajudar você, o tempo inteiro. Os ingredientes dessa receita? Coragem, determinação, paciência e a certeza de que é possível chegar lá. Juntos. Até lá.

bom como eu dizia passei só pra dar um alohhha amanhã tarei de volta e conto tudo que tenho feito rsrsrs ate amanhã...

ainda em off

2010-06-09T16:34:00.001-03:00

amigas a saudade ta enorme.
minha ra ta travada e sem net ta dificil,mais pare nos 5 quilos e me blog ta um pouco abandonadinho mais pensso nele todos os dias em beve estarei com minha net em casa beijus amigas e ate breve.. nao me esqueçam pois sempre q der estarei aqui.

um tempo em off

2010-05-03T23:52:00.001-03:00

rsrs olhem isso!!!

ola amigas to só passando para diser que vou passar uns dias em off não
sei ate quando mais sempre que der virei aqui postar e fazer as visitinhas não pensem que vou esqueçer meu cantinho e minhas amigas não jamais.
com a ra ta tudo muito lento a passos de tartaruga!mais sou paciente até eu resolver meu problema que todas vcs ja sabem do que se trata, será um longo caminho a percorrer sei tambem que apos o tratamento terei que ter muito cuidado para não engravidar,pois da ultima vez que tive uns problemas quase pareçidos quando eu pensei que não eu estava gravída de 2 meses.
quero muito voltar a ter mais um filho,só não quero agora pois jamais iria me sentir bem.
bom minhas amigas volto em breve espero que por eu estar off por uns dias vcs não esqueçam de mim,passem sempre por aqui que quando eu entar estarei visitando vcs.

bom amigas é isso um enorme beijo para todos(a).
frase de hojeVocê é um ser humano com atributos divinos.
Imagine-se vitorioso, e a vitória lhe virá.
Tente, ame, estude, trabalhe.
Ouse, aja, reaja, coopere, participe.
Reforce sua fé e sua coragem.
Insista, persista na direção de sua meta.
A vitória consegue-se com decisão e persistência.

e essa outra que gostei:Não existe situação desesperadora;

existem pessoas que se desesperam
com certas situações.

bom amigas é isso fui!!!

sem assunto!!!

2010-05-01T14:26:00.000-03:00

oiee

esse foi meu almoçode hoje!!!

gente vim hoje só marcar presença mesmo nao to muito afin de tc e nem tenho assunto... fiz algumas visitas e vou ficar devendo outras mesmo assim um enorme beijao e que o nosso fim de semana seja bem light.

recomeçando com a ração humana!!!

2010-04-30T10:36:00.000-03:00

bom dia meninas!!!

bom hoje começei com a ração novamente,acredito que o tempo que usei não observei resultados nenhum.mais é isso v o usar novamente e quem sabe dessa vez a coisa não ande neh heheheh
hoje nao acordei muito bem,acredito que ontem eu deva ter comido algo que me fez mal.
pois acordei com uma dor de barriga terrivel.sem contar quantas x já fui sentar no trono kkkkkkkkkkk ninguem mereçe,mais fazer o que é pedir a deus p sair de casa mais tarde ao levar meu filho no colégio e nao passar vergonha na rua rsrsrs
quanto a minha ra ta do mesmo jeito meu marido agora ta começando a me ajudar,não entendi e nem quero entender o por q ele ta fazendo isso,meu marido é muito imprevisivel ele sempre surpreende,mais é isso ja é um ponto a mais na minha ra e tambem conta neh?rsrsrs
to com uma dor de cabeça que so´deus já vi que meu diz hoje será daqueles affs sem contar o friozinho que ta fazendo aqui no rio,exerciçios ontem eu não fiz,mais hoje farei se deus quiser.
to doida que já chegue a terça-feira pois irei na gineco... p/ ela ver o que vou ter que tomar pro meu problema dos cistos. semana que vem também irei a endocrino... pra ela me ajudar observei que muitas meninas vão e que tão satisfeita.
o pior é que onde vou cada consulta é o olho da cara com boca e tudo kkkkkkkkkk mais fazer o que então é isso meninas eu quero logo resolver esses meus pros.. e se deus quiser seguir em diante com minha r.a e ter resultados ...
frase de hoje:

"Tenho certeza que você disse isso milhares de vezes: Você nunca saberá o que pode fazer até que você tente. No entanto, a triste verdade é que a maioria das pessoas nunca tenta nada até que elas saibam que elas conseguem fazer."

é isso amigas beijos a todas e bom fim de semana...

OVÁRIOS POLICISTICOS

2010-04-29T15:15:00.002-03:00

Ovário Policístico Ovário Normal

oi meninas como eu havia dito ontem ,fui ao medico fazer meu exame e não foi surpresa nehuma ao fazer a transvaginal constatar que eu tenho ovários policísticos,de inicio eu até não entendia quanto ao meu aumento de peso exescivo,mais agora sei por onde devo começar tenho que tratar afinal não deixa de ser uma doença. só depois de ler tudo que ja li entendi melhor.

SINTOMAS DA SÍNDROME DOS OVÁRIOS POLICISTICOS.

Irregularidade menstrual

É um dos principais sintomas da SOP. Grande parte das mulheres tem atrasos ou mesmo
ausência das menstruações.

Dificuldade na ovulação
Muitas mulheres com essa síndrome não têm ovulação regular.
Esse fato faz com que muitas delas tenham dificuldade em engravidar sem tratamento eficaz.

No entanto, isso não quer dizer que mulheres com SOP não engravidem nunca!!!
Muitas adolescentes com esses ovários pensam que não podem engravidar e
acabam conseguindo uma gravidez indesejada / não planejada.

Problemas na pele e aumento de pelos.
Acne, espinhas, queda de cabelo, pele oleosa e aumento de pelos são sintomas
que podem fazer parte da síndrome. São chamados de sinais de hiperandrogenismo.

Aumento de peso
Muitas mulheres que tem ovários policísticos apresentam aumento de peso.
Há controvérsias se é o aumento de peso que causa a anovulação crônica e, portanto,
os ovários policísticos, ou se é a síndrome que causa o aumento de peso.
Em algumas mulheres basta perder peso que os sinais da síndrome voltam ao normal.

Pacientes com síndrome dos ovários policísticos devem ser cuidadosamente avaliadas
em relação à resistência à insulina e à síndrome metabólica,
pois essas alterações estão relacionadas com maior chance
de desenvolver alterações vasculares, diabetes, hipertensão arterial e risco
cardiovascular aumentado.

tenho um selinho que ganhei de minha amiga márcia
mais só vou postar amanhã.

um enorme beijo p/vcs e que nossos esforços não sejam em vão!
frase de hoje: "Direcione sua visão para o alto,

quanto mais alto, melhor. Espere que as mais
maravilhosas
coisas aconteçam, não no futuro, mas imediatamente.
Perceba que nada é bom demais para você.
Não permita que absolutamente nada te impeça
ou te atrase, de modo algum."

mais um dia nessa luta!!! que vençerei logo em breve se deus quiser

2010-04-28T11:23:00.000-03:00

olá amigas queridas bom dia!
hoje to confiante,pois sei que ontem foi passado e sempre haverá um novo momento p/recomeçar a vida é assim mesmo que não cai não pode se levantar.
como diz a frase ai em cima:não deixe que seus medos tornem-se obstáculos no caminho de seus sonhos.
pois é isso não vou deixar que meu medo de fracassar seja um obstáculo no meu caminho ou que por eu ter dado uma jacadinha eu vá desistir sou mais forte do que tudo isso e sei que sou capaz disso e muito mais,pois sou uma pessoa que sei lutar,cai e levantar por mais que o caminho seja difiçil sei também que nada sem esforço é bom,e se quero algo melhor pra mim tenho que correr atrás.
também sou muito grata a todas vcs que me apoiam e me ajudam a não desistir dessa luta diária,na "vida temos que perder pra poder ganhar" ontem fiz meus exerciçios direitinhos caminhei e fiz meu simulador a noite hoje meu marido ja foi ao mercado e comprou tudo que presciso p/ter uma boa alimentação já to sentindo que ele ta querendo me ajudar e isso me deixa mais feliz e motivada a nãe desistir pois como dia a carleane:um bombom é só um bombom,meu esforço vale um biquiní!sei que não to perto disso ainda mais hoje sei que usar um biquíni não é mais só um sonho,sei que posso conseguir,se muitas conseguiram por q comigo será diferente,e sei tambem que meus esforços não será em vão.
bom amigas queridas vou ficando por aqui tenho um dia cheio hoje e logo mais estarei sem luz,pois tão fazendo manutenção na rede eletrica aqui ond moro e isso é um saco rsrsrs as visitinhas faço depois também tenho o enxoval do meu afilhado p/terminar amo fazer o que gosto artesanato é minha vida faço com amor! um enorme e caloroso beiju e bom dia p/todas.

aff que anciedade!!!jacas e mais jacas

2010-04-27T10:56:00.000-03:00

olá meninas!!!
to muito mal hoje,após uma noite de jacadas,acredito que tudo foi pros ares,mais sei que nem tudo esta perdido.
nos exercicios to firme tenho dormido cedo e acordado cedo,quinta-feira irei ao medico fazer minha trans vaginal espero que chegue logo quero ver o que tenho que não mentrua há mais de 1 ano aff.
vivo cançada sabe,só me conforto quando venho aqui ou no meu orkut e vejo o depoimento de vcs,isso me ajuda a não desistir,sei que tenho que continuar pro meu proprio bem.
sobre as jacadas acho que passei do limite:foi 1 tijela de sopa de ervilha,2 guaraná zero,e meia porção de aipim frito com carne seca.
to arrazada,meninas que começaram a ra depis de mim já emagreçeram mais de 5 quilos e eu ainda to nos 3 e acho que ja to com tudo dinovo,aff que coisa mais difiçil e querer ser magra.
to com uma dor de cabeça sem fim uma vontade loka de vomitar,e to sem animo p/nada morro de medo de ficar depre. ñb sei mais o que fazer acho que vou ficar por aqui meninas um otimo beiju e obrigada a todas por tudo.

voltando com força total!!!!

2010-04-25T16:41:00.001-03:00

ola minhas amigas queridas!

tava sumida ñ rsrsrs

minha net deu pro,e eu já tava doidinha sem poder vir aqui ler os poster de vcs

mais tudo já ta normal,esses dias andei indo muito bem,amanha dia de pesagem,sei que eu não sai do lugar algo de errado devo tar fazendo.

to meio assim mais não vou desistir é só isso amigas,vim só p/dizer um olá rsrsr beijus e bom começo de semana.

hoje é o dia "D"

2010-04-21T10:35:00.000-03:00

bom dia galera!!!
gente to começando a acreditar que dessa vez a coisa engrena,não sinto uma vontade loca de comer desesperadamente,to conseguindo comer nas horas certinhas e não passo fome.
eu adicionei uma menina no meu orkut,ela aceitou e me pedia ajuda ,disse que qer eliminar 10 quilos.
mais que ia pedir uma ajuda medica e medicamentos para ajuda-lá pois ela é preguiçosa e não tem coragem para caminhar.
pois é dei conselhos a ela que a preguiça agente joga pro lado,e corre atrás dos nossos objetivos.nem vou diser dos nossos sonhos por q muitos nem chegam a ser reais.
eu quero é um dia de cada vez!e sei que eu tenho muita força de vontade pra isso,quando penso em fraquejar eu paro e penso:se eu comer,e comer e comer numca vou usar um vestidinho,um shortinho,uma mini saia um biquíni na praia ou até mesmo uma blusa sem manga.isso mesmo blusa sem manga tem anos que não uso uma por q tenho vergonha dos meus braços gordos.
numa dessa minha realidade volta e eu resisto e continuo forte não é numa comilança que nós encontramos conforto em nada.
mesmo que vc diga é só hoje ,amanhã eu recomeço nada disso amanhã é tarde e o hoje que vc perdeu já foi muito pra quem vai ter um caminho muito longo pra caminhar.pois é assim que eu penso amigas ´´e melhor morrer tentando do que nunca ter tentado.
eu quero é mais,quero uma vida saudavel,um corpo bunito,não ser tão diferente dos outros,e poder fazer coisas das quais eu não possa sentir vergonha,como ir a praia,dançar,correr,passear e principalmente comprar roupas.
eu me vejo num futuro não muito distante uma juliana que nunca fui e que nunca deixarei de ser quando eu for.
pra isso tenho que ser forte o suficiente para não desistir.
espero que tomem isso como exemplo.
quanto ao dia 'D'minha mãe vai a um passei na enseada de bota fogo é um encontro da igreja universal.apesar de eu não frequentar igreja nenhuma eu irei minha mãe me convidou e eu vou acho que ouvir falar de deus nunca é de mais neh?
bom espero que nossa tarde de quarta feira seja maraaaaaaa
bom meninas quanto a tabela dos pontos dei uma olhada,mais vou pedir a ajuda dos universitarios rsrsrs márcia amor me ajuda la no msn depois rsrsrs
agora vou desejar-lhes um lindo dia e que deus nos der forças cada dia mais pra nos não desistirmos nunca.
frase do dia:"Consulte não a seus medos mas a suas esperanças e sonhos. Pense não sobre suas frustrações, mas sobre seu potencial não usado. Preocupe-se não com o que você tentou e falhou, mas com aquilo que ainda é possível a você fazer."

rumo a vitória

2010-04-20T08:12:00.001-03:00

ola meninas viu que hoje cordei pra vençer,rsrsr graças a deus to levando a ra mais a sério to me sentindo muito bem.
vcs me dão muita força,sei que a caminhada é muito dificil,pois já passei por isso outas vezes e sei que não é facil.
bom minha mãe me superou rsrssr ela acordou as 6:00 fomos caminhar caminhamos 1hora muito bom amei espero ter garra pra continuar.
to muito feliz e já aprendi que ********se quero algo pra minha vida é preciso dar o primeiro passo******e isso eu já fiz .estou muito esperançosa pois sei que é um dia apos o outro.
é tão bom caminhar neh?
aqui ondo moro tem um condomínio e tem a quadra ond as crianças brincam muito bom caminhar la tem árvores e um clima muito bom.
eu acordei pra vida e não vou desistir de mim,por q se eu não cuidar de mim quem cuidará?
quero e vou conseguir não me importam que digam o contrario pois sei que sou capaz e desistir jamais por q desistir é coisa de fraco e eu sou super poderosa rsrsrs.
bom meninas é isso espero fechar esse mês com 5 quilos a menos se deus quiser.
gostaria de tirar uma duvida com vcs como é que eu conto meus pontos eu não entendo nada dessas coisas rsrsrsrs e quero que vcs me ajudem a entender.
hoje é terça folga do meu irmão e net p acho que só amnhã por q na folga dele ja sabem neh?heheheh ele fica o dia e a noite aqui rsrsrs viçiado.
então é isso vou ficando por aqui e desejo um a otima terça a todos.
frase de hoje:"A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos."
pensem nisso beijus!

um dia lindo!!!

2010-04-19T08:17:00.000-03:00

olá minhas queridas!!!

to muito feliz acordei hoje 6:00 horas obaaaaaaaa!
bom combinei com minha mãe ontem que hoje nos iriamos caminhar cedinho,imaginem nem fui acordei cedo,mais tô toda dolorida,minhas pernas.
acho que foi uns exercicios que eu fiz de agachamento.
mais amanha eu irei!
pelo menos to acordando cedo neh?
agora vamo lá semana passada não eliminei nada,essa semana quero eliminar pelo menos 1 quilo vo pegar firme essa semana quero chegar logo aos 2 digitos e não falta muito,to tentando animar minha mãe p/ela ir caminhar comigo por q ai eu não irei só.
e fica bem melhor caminhar acompanhada neh?
como hoje conseguir acordar cedinho irei me alimentar nas horas certas 6 refeições certinhas,
meu dia hoje será meio corrido meu filho ainda ta doente e hoje não o levarei ao colégio,mais fora isso ta tudo bem.
gente fui a uma loja no sábado e não resisti vi uma bolsa e uma sandália me apaixonei imaginem rsrsrs comprei.
acredito que eu mereço simplismente por ter tomando uma decisão muito grande neh?
que foi começar a mudar de vida isso p/mim já é uma vitória.
e se deus quiser cada fase que eu chegar irei me presentear com alguma coisa.
bom meus amores hoje vou ficando por aqui mais deixarei uma frese pra vcs meditarem!!!

frase de hoje:"A mais importante motivação é a que vem do auto-conhecimento. Quem conhece a si mesmo sabe que nada é impossível."

meu sabado promete!

2010-04-17T09:45:00.000-03:00

olá meninas!!!!

bom hoje meu dia promete,vo sair com minha mãe e minha tia pra comprarmos roupinhas de bebê.
rsrsrrs não é pra mim não em rsrsr minha tia esta grávida e eu sou a madrinha do(cauã)meu primeiro enteado.
vou andar muito hoje,o sol aqui no rio ta uma maravilha sem fim,to muito feliz hoje!e nem sei por q!mais eu sou assim mesmo hehehehe
bom meninas como nao tenho muito o que dizer hoje e já to um pouco atrazada eu vo ficando por aqui e algumas visitinhas ja fiz hoje outras vou ficar devendo.
minha ra ta uma maravilha agora os exercicios é que tem dia que da uma preguiçinha ,mais to indo bem.
já to me sentindo uma vencedora em estar acordando mais cedo.
quem dormia ate 12:00 rsrsrs sempre acordava atrazada p levar meu filho p/colegio affz mais graças a deus isso esta mudando. olhem ai meu jantar de ontem..
amei essa sopa ela é uma delicia jantei so ela e antes de dormir tomei um chá com 4 biscoitos de agua e sal e pronto fechei meu dia!!

bom agora vo lá rsrsr beijus p vcs e otimo fim de semana light p/todas

!!!!!!!!!!!!!

2010-04-16T13:43:00.001-03:00

meu dia!!!!!!!!!!!!!

gente to conseguindo,seguir o que eu falei!
ontem minha noite não foi facil meu filho doente com febre e eu passei a noite toda acordada fui dormir ja era mais de 4;00 da manhã e mesmo assim imaginem?rsrsrsrs acordei as 8:00 ebbaaaaaaa
pelo menos nos meus horários de acordar não to errando muito.
gente to meio sei lá triste um pouco,apesar de algumas pessoas dizerem que eu to mais magra eu não consigo ver.
ja tem 1 mes de ra e a diferença foi so de 3 quilos aff queria mais.rsrsrs sou meia impaciente.
agora eu queria tirar uma duvida com quem entende,é normal a pessoa perder quase 4 quilos em apenas 4 dias?
quero saber .........
bom gente ainda to meio preocupada com meu pequeno as febres dele são perigosas mais ja ta sendo medicado graças a deus foi só a garganta.
com isso eu fico nervosa,fico sem sono e tudo mais .
quanto a minha r.a ta do mesmo jeito nem mal nem tão mal rsrsrsrrs meus exercícios andam muito bem todos os dias to fazendo graças a deus , mais é por q fico com ansiedade em ver logo uns 10 quilos ir embora,acho que esse é meu maior problema.
tenho medo de não conseguir sabe,fico vendo as fotos de muitas meninas e me perguntando será que isso é mesmo verdade que foi so com a r.a e exercícios.
eu me perco em muitos pensamentos que as vezes me perturbam,sei lá fico confusa mais jamais vo desistir.
ontem eu estava trocando de roupa ai meu marido olhou pra mim e disse: jú tu esta mais magra . fico feliz em ouvir isso mais ao mesmo tempo me desanimo por q eu acho que ele só diz isso pra me zombar.sei la meu marido não é de ajudar muito menos incentivar.
mais é isso...
vo ficar por aqui que ja falei besteira de mais.
mais como digo todos os dias pra mim mesmo!desistir é coisa de fraco,e eu não sou ,desistir jamais.

tudo dando certo!!!

2010-04-15T10:38:00.000-03:00

ebaaaaaaaaa.............
gente conseguir acordar cedo rsrsrs
mais dormir ontem foi quase impossivel,so consegui dormir depois de 00:30 mais deu certo não acordei cedinho mais ja deu uma diferença enorme acordei de 8:00 a partir de hoje quero fazer melhor .
bom gente eu achei uma sopa no mercado que ate então era uma novidade pra mimnão sei se vcs conhecem a linha da qualimax express eu comprei pra testar mais amei tem varios sabores e tem agora em sachê de 18g gente é muito bom equivale a um proto zero%de gordura , 56 calorias.é so add agua fervendo e pronto.
bom essa que eu comprei de 18g custou 0,99 centavos mais tem sachê maiores pra quem não conhece testem eu gostei vo comprar sempre .

bom meninas a sopa é esta é só aproveitar.

agora vou ficando por aqui... beijus e tenham uma otima quinta feira...

não tem jeito mesmo!!!!

2010-04-14T16:59:00.000-03:00

mais uma vez e eu fracaçei...

gente como ta dificil dormir cedo!!!
eu aqui toda animada,tentando dormir cedo pra controlar meus horarios mais não to conseguindo,
sabe que horas fui dormir essa noite,quer diser hoje!(ja passava das 4 da manha) isso mesmo da manhã:
e quanto a hora de acordar vcs ja devem imaginar neh?rsrsrsrs 11:00 da manhã isso mesmo(que vergonha)
isso é quase que uma jacada...rsrsrsrs
mais vo continuar tentando.acho que ja me acostumei com esse ritmo!
mais como dia minha vó quem acostuma desacostuma rsrsrsrsrs
o pior de tudo é que os horarios ficam ultrapassados,ñ almoço na hora certa e muito menos tomo café ai ja viu só piora minha situaçao.
mais é isso vo continuar tentando.
bom gente eu dei uma passadinha rapida só pra não passar em branco,vo indo por q ta na hora dos meus exercicios e é isso um enorme beijo p/ vcs e ate a proxima rsrsrs se deus quiser.

retomando meus exercíçios

2010-04-13T14:13:00.001-03:00

ola amigas queridas!!!!

hoje to muito feliz,pois ontem retomei meus exercicios,nossa como nos sentimos bem neh?não posso ainda abusar deles,por q meu pé ainda doi muito ,mais devagarinho to conseguindo sem forçar muito.

só em poder voltar já fico feliz.

bom agora eu queria um conselho quero dizer uma opinião. meu amior problema é meus braços tenho ombros largos e meus braços são muito grossos queria uma opinião sobre que exercicio eu posso fazer pra diminuilos aff são horriveis,se alguem poder me indicar algo ficarei muito grata.

bom tambem voltei a tomar a raçao humana eu tinha parado um tempo.

mais já voltei a tomar novamente,to muito feliz apesar de ainda ta no começinho de tudo,ja sinto uma grande diferença em meu corpo minhas roupas ja tão folgadas ando pelas ruas com as roupas caindo rsrsrs me sinto muito feliz,quero muito emagreçer e apesar de as vezes eu errar em algo eu to firme.

bom gente por hoje é só tenho um monte de coisas ainda pra fazer.

beijos e vamo que vamo essa luta venceremos.

me superando cada dia mais!!!!

2010-04-12T18:13:00.002-03:00

   ola galerinha do meu coração!
como eu havia dito no sabado. ontem eu fui ao almoço do meu tio, foi um dia muito bom,passamos um dia diferente.
como eu havia dito que(me comportaria )acho que nao fui mal não tinha muita comida, e ñ foi dificil p/mim me segurar não. gente não postei nada ontem por que cheguei muito cançada e ja era maisde 10 ;00 mais tudo correu bem.
confesso que tomei uma cervejinha,e bebi um copo de refrigerante mais foi só 1.
meninas a foto vo ficar devendo.


     olhem pra isso>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
eu não penso mais dessa forma.quero e vou ser saudavel.
bom amigas vo la fazer meu exercicos ,essa noite acho que vai chover ta um frio muito bom p/dormir e hoje irei dormir cedo espero .rsrsrs beijos e fico por aqui.

só você controla sua força!!!

2010-04-10T22:47:00.004-03:00

ola meninas..

coloquei esse (selinho) ai em cima por que quero mostra que tenho controle sobre minhas
ações.como eu havia dito no post anterior amanhã é o almoço de casamento do meu tio,vô me comportar lá como prometi rsrsrs
se der tirarei foto do meu almoço e posto aqui,(mais é se der)meu dia hoje foi daquele jeito,sai com minha mãe p/comprar o presente da noiva.
acreditam que deixamos p/ultima hora?rsrsrsr
bom fomos ao mercado e depois vim p/casa em consequençia da queda meu pé ainda doi aff exercício essa semana babou não fiz por causa do pé.
não vejo a hora de chegar segunda feira quero começar com meu exercíçios quero resultados rsrs

gente ñ tava gostando do meu cabelo,em razão de ter pintado ele de loiro muitas vezes ,meu cabelo ficou muito danificado.
resolvi dar um relp nele,fui ao salão morrendo de medo de voltar p/casa com um corte que eu poderia não gostar(sou muito chata com essas coisa)meu marido me disse que meu cabelo não tava feio e que não presisava cortar(aff não entende de nada)meu cabelo tava paresçendo vassoura de palha de tão feio e quebrado,pontas duplas e pra começar tava a raiz castanho e as pontas amarelas rsrsrsrs
bom o rapaz cortou e eu aparentimente gostei por q não da p/ver o corte direito ainda por que ainda vo escovar rsrsrs ,pelo menos não ta como estava neh!!!
bom gente minha alimentação anda bem na medida do pissivel.
ainda to com aqueles problemas de horario como eu havia dito,durmindooooo tarde e acordando mais tarde ainda aff,mais semana que vem vo dar um basta nisso vo tentar dormir as 11 horas no máximo.
agora vo postar o selinho que peguei la no blog da minha amiga:AMANDA

A regra é : Envia-lo para 05 até 30 amigas e deixar uma mensagem de motivação.(deixarei duas)

"Duas coisas que aprendi são que você é tão poderoso e forte quanto você se permite ser, e que a parte mais difícil de qualquer empreendimento é dar o primeiro passo, tomar a primeira decisão."

"As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente."

irei quebrar essa regra tambem quem quiser pode pegar .

bom gente linda agora vô lá tomar meu banho mara a aguá ta geladinha amoooooooo e vô mimi beijos atodas até amanhã.

to confiante

2010-04-09T22:15:00.001-03:00

quem falou que não vo conseguir...

gente a chuva aqui não da trégua a coisa ta feia.

*************************************************

aiai.gente hoje eu passei o dia todo fora,tenho tantas coisas p/atualizar no meu blog.
sai com o (chato)do meu marido rsrsrsrs fomos comprar a bicicleta do meu filhote,a tempo que ele tava querendo uma e só hoje fomos comprar a que ele tinha já não servia mais p/ o tamanho dele como cresceu rápido meu bebe mais é isso mesmo.

gente!!!!!!!!!!!
olha a gostosa da foto,minha inspiração quero ficar linda sei que jamais ficarei igual,mais quero ficar paresçida rsrsrs.
gente cada dia que se passa eu tenho mais fé em mim mesma,acredito que eu sou capaz e que só eu posso mudar isso.
sei o que eu quero p/ mim e ser gorda p/sempre não ta mais nos meus planos futuros.
isso ja é uma questão de honra,quero mostrar p/muita gente que eu consigo as vezes me da tristeza por q nós sempre queremos resultados rápidos eu as vezes me surpreendo quando eu me pego pensando que eu não me vejo magra em pouco tempo,muitas perderam 45 quilos em menos de 10 meses é o que eu quero mais sou meia impaciente e sei que isso é um problemão,mais to tentando ser mais paciente por que se não a coisa desanda.
hoje fui numa lanchonette que já sou cliente desde que cheguei aqui no rio,ultimamente tenho me comportado bem,quando vô lá eu so tomo um copo de suco de maracujá e mais nada antes era 2 copos de maracujá,um risole de camarão ou um x salada com um ovo que ate escorria o óleo.já to sabendo me controlar a já provei pra mim que consigo tenho uma caixa de chocolate guardada desde a pascóa e ainda não abri to resistindo obbaaaaaaaaaaaaa.

domingo tenho um almoço de casamento p/ir meu tio que oficializou a relação ai nos convidou pra um almoço em familia e sei que será mais um desafio p/mim.* vo resistir as tentações minha familia quando se reune é um estouro,mais um estouro de botões por causa do aperto na roupa rsrsrsrrsrs!

AGORA VAMOS AO SELINHO QUE GANHEI DE MINHA AMIGA MÁRCIA.

EU TENHO QUE RESPONDER UMAS PERGUNTINHAS!!!

*Qual sua marca de maquiagem Nacional preferida?
EU AMO MAQUIAGEM USO: AVON E NATURA.
*E Internacional???
ESSA NUMCA USEI.
*Qual seu perfume predileto?
MALBEC E HUMOR DE NATURA.
*Melhor compra de cosméticos?
NÃO LEMBRO,GOSTO DE TUDO QUE EU COMPRO.
*E a pior compra?
UM KIT DE CREME PARA CRAVOS QUE COMPREI NA NATURA(UMA MERDA)USEI MESES E NÃO FEZ EFEITO NEHUM.

*Falar 7 coisas sobre mim.
1.AMO ARTESANATO.
2.GOSTO DE ANIMAIS DE ESTIMAÇAO.
3.POR MEU FILHO MATO E MORRO.
4.SOU MUITO SINCERA.
5.AMO INTERNET .
6.ADORO NOVAS AMIZADES.
7.SOU UMA PESSOA MUITO SIMPATICA,GENTIL E CARINHOSA MAIS TAMBEM SOU CHATA QUANDO PRESCISO SER.

gente num é que eu esqueçi de indicar o selinho rsrsrs lembrei agora.
* tenho que indicar para 5 amigas.

*kika
*aline
*marcela
*fofinha
*nany

bom gente por hoje é só beijos até amanhã se deus quiser.

??????????

2010-04-08T19:42:00.001-03:00

ui que frio...
gente ue confesso que ando meio preguiçosa p/ postar...
gente viram que vergonha!kkkkkkkk até que fim consegui mudar meu template mais isso devo a minha amiga márcia que me deu o site explicando tudinho..
bom é vivendo e aprendendo neh rsrsrs .

agora vamos lá:gente quando ligamos a tv só nos deparamos com morte,desgraça,catastrofe e tudo mais,nos perguntamos até quando?
isso não saberemos,muitas existem perguntas que numca terão respostas.mais a vida continua.
deixo meu pesames para as familias que perderam seus entes queridos.

to com um problema sério,ando sem horário p/ nada durmo tarde acordo tarde.
com isso não tenho horário p/café,almoço e muito menos jantar.
sinceramente tento dormir cedo mais não consigo aqui em casa não temos horário p/nada ate meu filho de 5 anos dorme quando eu vô dormir rsrsrs(que vergonha) mais vô mudar tudo isso,passarei a dormir mais cedo p/poder acordar mais cedo e me alimentar nas horas certas e descançar mais.
meus exercicos acho que amanhâ já vo poder retoma-los por causa da queda meu pé ainda doi tenho medo de me machucar mais ao praticar os exercicos para não forçar.
ja sinto diferença em meu corpo,minha barriga ta mais mole e minhas coxas também, e o medo de ficar toda flácida affz ninguem mereçe.
gente tomar 2 litros de água durante o dia ta impossivél hoje acho que não tomei nem 1 litro ta muito frio aqui e tomar água sem sede não dá.
amanhã vô da uma arrumada no meu guarda-roupa,tem muitas roupas velhas lá affz mania de guardar coisas inutéis.quanto ao cardápio não vo postar não,mais meu chá to tomando direitinho.
agora vou ficando por aqui, a chuva não para nesse momento ta chovendo muito.
MAIS DEUS É MAIOR.

amanhã eu volto beijos e vo tentar dormir mais cedo hoje rsrsrs.

meus sonhos são maiores do que qualquer coisa

2010-04-07T17:15:00.002-03:00

olá meus amore
gente tive um sonho horrivel ontem com minha vó,que mora na paraiba.sonhei que ela caia de uma escada em frente uma igreja.
pois acredite,hoje tava fazendo umas coisas aqui na minha casa,
quando fui deçer a escada imaginem tomei o maior susto escorreguei e cai me ralei toda meus braços tão todos doloridos,meu pé ta inchado e doendo muito,to com minha perna inchada a queda seria maior se eu nao tivesse me segurado cai de uma altura de quase 4 metros.mais graças a deus não aconteceu algo pior.
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
apesar de tudo ainda me sinto com asas para voar!
bom quanto a minha r.a ta tudo bem vo ficando por aqui to com muitas dores beijos amores ate mais.

o dia a dia como está?

2010-04-06T13:54:00.001-03:00

gente o que está havendo com o nosso mundo.
ontem fui dormir era 4 horas da manhã,gente quanta tragédia,meus deus o que nos mesmos estamos fazendo com nosso ambiente.
to muito triste ja foram aproximadamente 65 mortes fora os desabrigados.
infelizmente não podemos mudar o mundo em um só dia mais em um só dia poderemos fazer muito,até quando vamos suportar tanta degradação do mundo do nosso universo.
mais é isso ainda acredito num mundo melhor.
********************#########***********************

bom agora vamos lá.
andei lendo alguns blogs hoje e notei que algumas pessoas estão surpresas em ter comido chocolatesss e não ter engordado pelo contrario perderam peso,ñ pense que porisso vc poderá se acabar numa caixa de bombom ou em uma barra de chocolate. nãh nãhninãnãu kkkkkk foi sorte ou pode ter sido por que vc comeu muito chocolate diminui em outras coisas sendo assim havendo uma substituição.
bom gente o dia hoje vai ser daquele jeito,já tah sendo friozinho bom mais mesmo assim os desastres la fora .
quanto a minha r.a ta muito bem to tomando meu chá,me alimentando direitnho e to fazendo meus exercicios mesmo estando frio dá p/suar to firme nessa luta gente.
e é isso por hoje .

2010-04-05T23:07:00.000-03:00

olha eu dinovo ebaaaaaaaaaaaa

gente o dia hoje começou meio abafado,mais derrepente cai um temporal e chove ate agora.
hum deixa ver.
hoje foi tudo mais ou menos ainda recordo dos chocolates que comi pela manhã,rsrsrsr
já to tentando tirar esse peso de mim,meus exercicos hoje foram otimos.
confesso que semana passada eu tava meio que preguiçosa até meu mozinho disse que eu tava sem disposiçao p/nada.
também neh pra menos o colegio do meu filho fik lonjjjjjjj ai chego em casa cançadona ,mais é isso.
gente no sábado fui a feira com minha mãe ,passei em uma loja e vi um vestido azul turqueza num manequim,gente o que era aquilo?um tomara que caia com uma flor linha de tecido em baixo do busto.
olhei pra ele me apaixonei ai eu disse a minha mãe,que vestido lindo ainda uso um desse.ela me respondeu: vc não vai usar um desse numkkkkkkkkkkk ainda completou vc não ta venmdo que numca vai caber num vestido daquele.
respondi a ela: não necessariamente aquele mais posso mandar fazer um maior.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ela calou-se rapidamente rsrsrsr
bom mais é isso esses dias dei umas bobeiras mais nada que eu não possa resolver essa semana.
vo botar pra quebrar rsrsrs essa semana tarei mais forte que numka que semana que vem é pesagem não quero passar vexame.

2010-04-04T22:02:00.000-03:00

OLÁ...

gente meu dia hoje foi bom.
digamos que exagerei no chocolate rsrsrs ja vi que não foi só eu neh??? muita gente tambem andou exagerando,se bem que não vou pensar pelos outros e sim por mim mesma ,mais como nao adianta reclamar.
é correr atrás do prejuizo.
bom p/essa semana vou me esforçar mais,quero ainda esse mes eliminar os 7 quilos pra chegar em 100 sei que consigo e não quero desapontar a mim mesma,
vou me dedicar mais aos exercícios,e a minha r.a confesso que essa semana andei meia preguiçosa mais se quero algo de bom p/mim mesma tenho que correr a tras e não ficar parada esperando um milagre.
apesar de hoje ter comido muitos chocolates,eu comi direitinho muita verdura,legumes e ñ tomei refri.
bom por hoje é só amanha todo mundo ja deve tar de volta do feriadão rsrsrs
bom fim de semana p/todos e bom começo de semana .
e vamo que vamo.

2010-04-03T20:01:00.000-03:00

sim gente havia esqueçido hoje comprei esse chá,muito bom ja tomei dele e o resutado é otimo.voltei a tomar comprei a caixa com 60 chásp/nós que estamos na luta contra a balança ele é um bom aliado.

Descrição

Plan 30 Dias é um chá elaborado a base de ervas de reconhecida ação laxante e diurética. É um valioso coadjuvante no tratamento da obesidade com base na fitoterapia. Sua suave ação laxante e diurética facilita a eliminação do ácido úrico, gorduras e líquidos em excesso presentes em nosso organismo, produzindo um emagrecimento natural e saudável. Os resultados ainda melhoram, quando acompanhados por caminhadas e com leves exercícios musculares e de respiração. Pouco tempo depois de iniciado o tratamento, o peso corporal vai sendo restaurado ao seu valor normal, desaparecendo os sintomas habituais que acompanham o excesso de peso, restabelecendo-se a harmonia do organismo.

Indicações:
Seu uso é indicado e recomendado nos tratamentos para emagrecer, controle da obesidade e manutenção de peso físico. Funciona também como laxante e diurético.

Apresentação:
Caixa com 60g a granel.

Modo de Usar:
Para cada xícara de chá de água fervente, usar um sachê de Plan 30 Dias, deixando repousar em infusão por aproximadamente cinco minutos e servir sem açúcar. É recomendado beber duas vezes ao dia, uma xícara após o desjejum e outra após o jantar.

Informações:
É contra indicado seu uso durante a gravidez e amamentação, e nos casos de obstrução das vias biliares, inflamações intestinais e hemorróidas. Doses excessivas poderão provocar cólicas intestinais, vômitos e diarréias. Não deve ser servido para crianças menores de doze anos. Recomendam-se tratamentos descontinuados.

esse é bom e eu aprovo.

pascóa

2010-04-03T19:24:00.000-03:00

gente como é bom a pascóa...
amo muito ver meu filho contente e muito ancioso por um ovinho de pascóa.
gente ganhei muito chocolate,se vo comer?claro que vÔ com moderaçao claro neh.
olha o que tem uma so 25 grs de chocolate. 138. calorias achou muito? come um ovo inteiro p vc ver o resultado depois quilos e mais quilos a mais rsrsrsrs
aiai to firme nessa luta e sei que vo vençer.
a minha vida anda meio dificil.. mais é isso vo vivendo e superando cada dia.

uma definição para o dia de hoje...
vivi ele da maneira mais prescisa que posso.
amo a vida e nela vo mudar tudo o que eu poder..

feliz pascóa a todos vcs

bom feriado

2010-04-02T19:56:00.000-03:00

ola gente confesso que esses dias ando meio desanimada....
é que meu mascote faleceu,meu cachorrinho,ando sem animo pra nada,mais to firme na r.a isso não posso desanimar.
bom como nesse feriado muita gente viajou, p curtir o feriadão ,to postando por que sei que nem todos viajarão e desde que fiz esse blog sei que tenho que ter responsabilidade.
to passando tambem para desejar uma otima pàscoa pra todos e pra mim tambem rsrsrsrs ...
axo que só ñ vo postar o que andei comento hoje por que é quase o mesmo de todos os dias.

então é isso e boa noite a todos...

2010-03-31T15:14:00.002-03:00

la vamos nos dinovo....
bom primeiro vou justificando,não ter visitado vcs é que na terça é folga do meu irmão,e na terça o pc só da p/ ele rsrsrs nem postei nada ontém, bom ganhei mais um selinho meu amigo maurilo.
hoje não tenho muito o que falar,e tambem como meu dia ta sendo corrido de mais,nem to com muito tempo.
hoje é a festinha do colégio do meu filhote, e os pais tem que ir,não obrigatoriamente,mais meu filho me disse que adoraria me ver lá!!!! jamais eu iria desaponta-ló neh?rsrsrs
bom queria pedir uma informaçao ou mesmo tirar uma duvida com quem tem simulador,gente o negóçio é muito bom mais meus pés ficam doendo me deem uma opinião a respeito.
em relação a r.a to indo muito bem,to me sentindo mais leve e to muito confiante que tudo ira dar certo do jeito que eu to planejando.
bom agora vo ter q ir cuidando por q se não me atrazo pro colegio do meu filho. vamos ao post do selinho:E as regras são:
Postar no blog;
Dizer quem te indicou; muriloIndicar para 12 amigas;: v vou quebrar essa regra nao tenho muito seguidores e ñ vo indicar quem quiser e não tiver o selinho pode pegar.
1) Quais os cinco alimentos/bebida que você incorporou na sua dieta depois que começou a R.A.?
iogurte light,sucos,mais agua,muita salada,raçao humana.
2) Quais os cinco alimento/ bebida que você evita comer depois que começou a R.A.?
frituras,doces,refrigerantes,massas,chocolate.

2010-03-29T18:25:00.001-03:00

olá... pensarão que eu tinha sumido?rsrsrs
que nada estava sem net esses dias,é engraçado como muitas coisas passam a fazer parte de nossos habitos neh? tipo,eu ja tava morendo de saudades do meu blog,dos meu amigos,e de postar aqui o q tenho feito,mais é isso hoje foi um dia muito bom pra mim dia de pesagem o que para muitos é um terror para mim foi uma maraa.
meu simulador chegou na sexta-feira ja começei a usar,muito bom é viçiante rsrsrs!!!!!!
comprei tambem uma balança pra me pesar em casa.
hoje acordei cedinho como era dia de pesagem me pesei cedo imaginem menos 1,700 se fiquei feliz?rsrsrs fiquei na duvida sera q minha balança ta errada? peguei um onibus como eu tinha que resolver umas coisas na rua aproveitei passei na farmácia e me pesei,subi na balança e lá estava 109,00 redondissimos uppppiii sei que será o começo de muitos e sei que é de vagar que agente chega lá.rsrsrsrs
to com minhas postagens todas atrazadas mais vc que me perdoem.
vamos começar dinovo a semana ta muito boa pra começar firme. agora vo postar o meu selinho que ganhei da minha amiga kleidy:obg amiga pelo selinho.

Regras: Responder os itens e dedicar o selinho a 6 amigas(o) que te animam e te dão força.

Dizer dois defeitos seus:
R:sou muito curiosa,e sou chata de mais rsrsrsrrs!!!!!
Dizer duas qualidades:
R: sincera e companheira

Falar uma música que seja ou esteja sendo a trilha sonora da sua vida nos ultimos dias:
R: até o momento nehuma curto mais forró mais nenhuma que seja muito importante

E, por fim, dizer uma frase que você use como mantra:
R: há passos lentos ,se pode ir lonje.

As 6 amigas que indicam são:
loirinha
marcela
karen
lorena
murilo
geovana centeno


pronto meus amores é isso to muito feliz um enorme beijo pra vcs e fico devendo a vizitinha.
!!!!!! amo vcs

um bom padrão de vida

2010-03-25T23:56:00.000-03:00

Veja o que acontece quando tomamos refrigerante!

Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar chegam ao seu estõmago, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico reduz este gosto.
20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue excede, forçando uma grande liberação de insulina pelo pâncreas (hormônio que facilita a entrada da energia em nossas células)
Como é uma descarga grande de açúcar, ácido fosfórico e inúmeras toxinas o fígado fica sobrecarregado, transformando o açúcar que recebe em gordura.
Aos 40 minutos:

A absorção de cafeína está completa.
Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

Aos 45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo.
(Fisicamente, funciona como com a heroína.)
50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.
60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que eliminará o cálcio, magnésio e zinco, nutrientes essenciais para o funcionamemento de vários órgãos como coração e ossos.
Conforme vai reduzindo a satisfação proporcionada pelo açúcar e cafeína, inicia uma queda nos níveis de açúcar do sangue.

Você começa a ficar irritadiço ou sonolento.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais!!!
Seu corpo agradece!

vi esse post em algum lugar achei intereçante resolvi postar aqui pra nós vermos o efeito q isso faz ao nosso corpo.
bom por hoje é só não vo postar o q comi hoje por que to muito cançada.
amanha visito vcs beijos.

mais um dia q se foi...

2010-03-24T23:30:00.002-03:00

ola queridas amigas...

bom meu dia hoje foi corrido como sempre,tive os problemas hoje mais ja resolvi,graças a deus.
sabe quando agente acorda procurando uma motivaçao para mais um dia de uma jornada difiçio.hoje acordei assim,tem dias que cada passo que nos damos tornasce mais complicado,chegar a nossa meta.muitas vezes damos um passo pra frente e dois pra trás,mais a vida é assim.
to muito animada,cada dia que abro meu blog e vejo que muitas pessoas como eu estão no mesmo objetivo,fico mais motivada a continuar,cada dia que passa penso que é mais um dia de vitória vencido.
sei que essa luta é muito extença e que sempre vai ter alguem pra nos desmotivar com comentarios maldosos e desanimador,mais isso só nos faz ver que temos que continuar,a vida são feitas de escolhas e eu ja fiz a minha ja sou uma vencedora por ter tomado a atitude mais certa de minha vida,ter uma vida mais saudavel,e me tornar uma pessoa com mais saude,aprender a me amar mais,me dar mais valor e me sentir uma mulher de verdade,um dia ja me disseram assim:*você pode ser tudo o que vc quiser ser* pois é daqui pra fente irei ser uma mulher magra,saudavel,e bem apaixonada pelas coisas boas da vida que nem sempre é a comida.
ja fui chamada de coisas que numca imaginei que tal termo se usaria em um ser humano,so pelo fato de ser gorda,quero um dia olhar no espelho e dizer:poxa to magra e bonita.e não ter que dizer:nossa como to gorda e horrorosa.
Quero fazer da minha vida a lição de muitos.
bom ja desabafei!!!!!!!

depois de uma maravilhosa caminhada de 1 hora eu cheguei em casa exausta e vim logo pra cá ver meus comentários.rsrsrs
to amando tudo isso é maravilhoso saber que o que você ta fazendo tá tendo resultados positivos.
então já que tudo ta indo muito bem vamos ao que comi hoje.
café:uma torrada,café com leite e adoçante.
lanche:um iogurte.
almoço;1 colher de arroz com brocolís,1 de feijão e um bife grelhado.(ñ comi verduras hoje)
lanche:2 bananas cortadas,com iogurte e aveia
jantar:2 fatias de pão 12 grão light,com salame de frango light e café com leite.

bom meus amores por hoje é só.

2010-03-24T11:09:00.000-03:00

atrazo....

ola meninas to em falta com o post de ontem,justamente porisso vi posta-lo hoje.
bom meu dia hontem foi maraaa!!!!! acordei um pouco atrazada,fui ao mercado comprar minhas aliadas nessa r.a e como sempre eu só faço as coisas em cima da hora, não deu p levar meu filho
a escola(atrazada) rsrsrsrs
bom arrumei a bagunça q tava aqui em casa,a tarde fui ler um livro(nenhum muito importante)
"ler exercita a mente".
sim como eu disse fui ao mercado e la encontrei um iogurte natural,nuca tinha esperimentado da marca q eu encontrei,então cheguei em casa coloquei em uma taça p sobremesa e coloquei raçao humana junto fui comer!!!!!
ecca o gosto tava horrivel,putzz q coisa ruim mesmo assim comi tudo. meu filho me perguntou o q eu tava comendo,eu falei:e iogut cheira p vc sentir o cheiro kkkkk ele fez cara de nojo e disse:hum tem cheirinho de peixe podre rsrsrs morri de rir.
como to participando do desafio to animaderrima p sair dos 110 pelo menos,sei q sera dificil mais sei tambem que vo conseguir,com isso só eu tenho a ganhar.
bom vamos la ao que comi hontem.

café: 2 fatias de pão light,café com adoçante,e um caqui.
lanche:uma fatia de melão.
almoço:o iogurte horrivel com a raçao rsrsrs
e um copo de h2o.
lanche:4 biscoitos de agua e sal.
jantar:2 colheres de arroz,vinagrete,e salsicha refogada com verdura.

bom gente queridissima o poste de ontem ta ai em dia como prometido mais tarde volto p postar o de hoje.bjus e fui.

2010-03-23T01:44:00.000-03:00

   ola meninas...

to postando só agora meu dia hoje foi corrido,como toda segunda feira acordei cedo,arrumei a casa,fiz almoço levei meu filho na escola,quando cheguei fui tentar colocar umas encomendas em dia.
ñ trabalho fora mais faço pinturas em teçidos e crochê amo de paixãooooo mais ando meia preguiçosa confesso minhas encomendas q ja era pra ter entregue tão meio q abandonadas,mais vo voltar a termina-las mes das mães vem ai tenho muita coisa pra fazer.
e dinheiro numca é de mais neh meninas rsrsrsrs .
to doida que meu simulador chegue o prazo que me deram foi de sexta feira rsrs quero ver se vai me ajudar mesmo,mesmo que eu goste eu vo continuar caminhando pela manhã,nada como uma caminhada ao ar livre pela manhã,adorar a natureza e sentir aquele ventinho gostoso tocar seu rosto,ouvir o canto dos passáros.

   metas a cumprir:
seja perseverante e não desista nunca,a vida é feita de desafios!!!

1.não comer doçes;
2.tomar 2 litros de agua.
3.comer de 3 em 3 horas.
4.comer frutas e verduras:
5.fazer exercicios fisicos 1 hora por dia.

(gripe h1n1)
gostaria de comentar com vcs sobre um imail q ta rodando o mundo onde diz o seguinte: vacina assassina que estão querendo que seja compulsória acho que é Tamiflu. A vacinação em massa está programada para o início do Outono aí pra voces.. Aconteça o que acontecer NÃO tome! Ela será tripla. E segundo as pessoas que estão trabalhando arduamente para impedir este genocídio em massa do planeta, ela tem mercúrio e oleo de esqualeno, que são altamente tóxicos. Aliás aí na America, a loucura já chegou ao ponto de dizerem nas TVs que mercúrio é bom pra população! Na veia, melhor ainda pelo jeito. Morte na certa.vacina está cheia de agentes altamente letais e tóxicos, e a Novartis também por genocidio e lucro com a venda de uma vacina que nem testada foi. vi no jornal nacional a medica dizer q realmente ela tem mercurío na sua formula mais q a doze em quantidade pequena ñ faz mal nenhum.
confesso que eu mesma estou morrendo de medo e aqui em casa ja decidi ninguem vai tomar a vacina.
agora vamos ao q comi hoje:café:2 fatias de pão integral,com queijo minas
café e adoçante.
lanche:um iogurte light
almoço:2 colheres de arroz 1 de feijao salada de alfaçe,uma porçao de figado acebolado.
lanche:um copo de suco de maracujá,2 biscoitos maisena
jantar:um copo de suco de laranja,e um clube social integral.

bom gente vo ficando poraqui beijos p vcs e não deixem de comentar.

2010-03-22T00:13:00.000-03:00

ola eu aqui... rsrsrsrs

gente meu dia hoje foi pobrinho,fiquem em casa o dia todo,fiz as unhas,hidratei e cabelo.rsrs
bom hoje nao tenho muito o que contar,acordei as 10.00 horas da manhã, tomei um bom banho tomei meu café,dei uma arrumada no barraco, e fui arrumar a unha e o cabelo.
deu hora de almoço almoçei e jaja chegou a noite.
um dia vo estravasar vo chegar aqui e dizer gente eu consegui sou uma vencedora,se deus quiser e vamo q vamo to firme jamais vo desistir.

o q comi hoje:café:4 biscoitos de maisena,café com leite,e adoçante.uma banana prata.
lanche:um caqi
almoço:uma colher de feijão,uma de arroz,uma de macarrão,e bife
lanche:um cpo de néscal light e 4 biscoitos maisena.
jantar:um prato de papa de aveia.

*********************************************************************************
* pedras no caminho?
guardo todas,um dia vo construir meu castelo*

beijos para vcs.

2010-03-20T22:23:00.000-03:00

boa noite a todos.

nossa meu dia hoje ate q foi bom,acordei as 9.00 da manhã dei aquela faxinada na casa.marido(chato)até q ajudou,rsrsrs daqui a pouco chegou a tarde fui pagar umas contas com mamys e passei na loja pra comprar alguma coisa pra fazer exerciçios em casa.vi uma esteira la me apaixonei rsrsrs o preço?era q era lindo 850,00 R$ pesquisei e resolvi comprar o simulador mesmo como a vivi havia me dito q era bom comprei vo testar caso eu não goste volto la e compro a esteira,o chato foi q achei q hoje mesmo eu podia trazer pra casa.sniff,sniff só chega na sexta uma semana inteirinha até la.mais é isso ai.

bom como eu tinha dito q hoje eu iria me pesar,eu fui ñ fui muito contente ñ por q eu sabia q ñ perdi quase nada , e vamos la subi na balança imaginem, rsrsrrsrs

as 300 gramas q eu tinha ganhado eliminei uffa espero ter eliminado mesmo por q nao quero velas poraqui numk mais rsrsrs.

esse selinho é o seguinte ,peguei no blog da renata como ela quebrou a regra. indicando a todas que estão na batalha eu peguei um.

5 comandos que me ajudam nessa batalha diária:

- Meus filhos: quero ter saude muita saude para cuidar do meu filho,acompanhar seu crescimento e dar a ele todo amor q tenho comigo.

- Beleza: emagreçer ficar de bem comigo mesma e ser mais uma magra na sociedade rsrsrs

- Saúde: como obesidade ñ faz bem pra ninguem quero me livrar desse problema logo.

- Disciplina: to conseguindo lidar com isso.

- Vontade de vencer: estou no começo,muitas coisas virão e eu vo tar firme e forte para enfrenta-las.

como essa regra era pra quem ta na luta tambem nao vo indicar as 5 pessoas ñ ta ai no blog pra quem quiser pegar.

agora vamos ao que comi nesse dia lindo q foi hoje.

café:4 biscoitos de agua e sal,copo de café com adoçante e leite e uma banana.

lanche:um pacotinho de cream cracker 100 calorias.

almoço:uma colher de feijão,2 de arroz branco,e uma porçao pequena de carne vermelha.

lanche da tarde;ñ lanchei

jantar:um cachorro quente.

bom gente axo q hoje foi só vo ficando poraqui e feliz dia do blogueiro(a) para todos fui...

2010-03-19T19:33:00.000-03:00

um dia de cada vez.

oi gente,ontem eu postei aqui q fui a ginecologista,e que ela me disse que quanto mais tempo minha menstruaçao ficar sem vir, mais eu vo engordar. algumas meninas me perguntaram se tenho cisto no ovário;se eu tenho ainda nao sei como eu havia dito ela passou uns exames,justamente pra saber o q realmente eu tenho.

nossa como to cançada hoje,ando meia nervosa ,extressada,meu marido ainda ta em casa com o pé quebrado,não vejo a hora de ele voltar a trabalhar(homem em casa é um saco)to com uma dor de cabeça terrivel,ah uns 2 dias atrás meu filho tava reclamando de uma dor no joelho,como eu olhei e não vi nehum machucado achei q era graçinha de criança.
hoje fui pegalo na escola novamente ele veio o caminho todo reclamando do joelho,como eu tinha uma coisa urgente pra resolver e eu ja tava atrazada andei de pressa e nao dei muita enfase pro q ele tava disendo.
quando cheguei em casa ele tomou a mamadeira(sagrada)que ele não dispensa numk,novamente reclamou do joelho q tava doendo,arriou no sofá e ta dormindo já sei no que isso vai dar febre ele ta com uns dentinhos nasçendo ja mediquei ele amanha vo leva-lo ao pediatra.fico preoculpada vo ver o q ele tem na perna que tanto se queixa.

bom minha ra ta indo bem axo q não fiz nada que me envergonhe diante de mim mesma.
meu cansaço ta me dominando to com meus braços doendo,minhas pernas tremendo rsrsrs axo q foi o sobe e desçe de escada na ida e na vinda doa escola do meu filho,se eu to assim q sou adulta imagina ele q é uma crinça de apenas 5 anos nossa q maldade.

fiquei muito feliz quando entrei aqui no meu cantinho e vi q ganhei o meu primeiro selindo de minha amiga sara vanessa obg sarinha.

to meia enrolada com o blog aindaaa affz, ñ sei de jeito nehum colokar os marcadores.

aqui esta o selo.E as regras são... Responder às questões e indicar a 10 amigos.

1) Qual o perfume que usam/recomendam?
uso de tudo um pouco mais recomendo.galbe do boticario.2) Qual o creme de rosto que usam/recomendam?
não gosto.3) Qual o creme anticelulítico/reafirmante que usam/recomendam?
so uso seve da natura.alguem me recomenda um anticelulitico bom?
4) Qual a espuma de cabelo que usam/recomendam?
uso a linha pantene
5) Quais os vossos rituais de beleza matinais?
escovo os dentes,uso enchaguante bucal,tomo um bom banho e me encho de oleo seve nao gosto de hidratantes fica muito melequento rsrsrs.

Recomendo para.

1.loirinha
2.murilo
3.carola
4.giovana
5.daniele
6.karen
7.marcia
8.marcela
9.giovana centeno
10.lorena

agora vamos ao que comi hoje:café:café com leite e adoçante,4 biscoitos cream cracker.
lanche:uma laranja
almoço:1colher de arroz uma de feijão,salada de alfaçe,um bife de figado.
lanche:um copo de vitamina com raçao
jantar:sopa de feijão adorooooo

acho q por hoje é só,beijos meninas amanhã vo me pesar espero não ter aumentado mais 300 gramas .
fui obg sara pelo selinho.

2010-03-18T23:36:00.000-03:00

ola meninas...

gente so tive tempo de postar agora,mais como antes tarde do q nunca neh la vou eu.rsrsrrs
bom hoje acordei bem cedinho,fui caminhar como de costume ,o dia tava um clima bem gostosinho,fui ao mercado comprar meu leite desnatado,o meu ja tinha acabado.
como a pascoa ta batendo na nossa porta,é ovos de pascóa por todos os lados,graças a deus não tenho prblemas com eles gosto de ovo e de chocolate mais nao do jeito q fico me babando p levar pra casa.
fui levar meu filho no colegio e na volta como eu tinha dito ontem fui a(ginecologista) minha querida medica dr.maria helena.
como to com uns probleminhas ñ muito normais*ñ to menstruando ah quase 1 ano ou mais* minha medica falou q isso tambem leva ao meu grande problema AUMENTO DE PESO INESPLICAVEL.
nossa ela me disse q quanto mais tempo eu ficar sem menstruar mais eu vo engordar poxa nao sabia disso.
só ai começei a entender o motivo de eu não comer quase nada e ta gorda do jeito q to.
ta ai mais um motivo para q eu continuei e nao desista de ficar magra e de bem comigo mesma.
quanto a isso ja vo tratar como de prache ela me passou uma bateria de exames.
*********************************************************************************
postei essa imagem hoje pra pessoas q ficam desesperadas e que suas maos gritam pra pegar algo q nao deve e comer desesperadamente rsrsrs graças a deus n/ao tem sido meu caso. ate ai tudo bem.

consegui a inscriçao pro desafio de outono espero seguir direitinho como nuk participei de nenhum desafio não sei se vo saber seguir espero q sim.

agora vamos ao q realmente intereça minha alimentaçao.

café:2 torradas com manteiga light café com leite desn.e adoçante
lanche:um iogurte light
almoço;vitamina de mamão com banana e raçao humana
ñ lanchei tava na clinica.
jantar:uma roda de inhame,1colher de arroz,um bife acebolado.
antes de dormir vo tomar um cha preto .

bom gente por hoje é so um enorme beijo e rumo aos 70 quilos.

2010-03-17T16:07:00.001-03:00

ola pessoal....

hum hoje acordei cedinho,o dia la fora tava chuvoso,muito frio,e a p´reguiça tava comigo rsrsrs.
entao não fui caminhar,tomei meu café da manhã, e vim pro pc ver o q ttinha de novo no meu blog.(gente isso viçia) amanheci o dia querendo vir aqui.
to muito animada sempre acordo de bom astral,sei q isso é exencial
hoje meu filho não foi ao colegio,ia sair as 3 horas então não o levei por q ai eu ia ter q ficar la esperando ou voltar pra casa e no mesmo instante ir de volta busca-lo rsrs moro um pouco longe do colegio q ele estuda.
hoje foi um dia como aqueles q ajente não quer fazer nada so ficar na cama deitada.
se nao chover vo caminhar mais tarde se chover babou caminhada,
aconselhei uma amiga minha a fazer um blog pra ter mais incentivo como eu ela tambem ta começando a ra agora esse é o blog dela pra quem quiser seguir:http://loirinhafazendora.blogspot.com/ .
tinha q ir ao mercado hoje comprar umas verduras mais nem fui amanhã eu irei,tambem tenho consulta coma ginecologista amanha.espero q de tudo certinho la.
bom agora vamos ao meu cardapio de hoje to satisfeita foi maravilhoso axo q nao comi de mais nao.

café da manha:4 biscoitos de agua e sal,café com adoçante e leite desnatado.
lanche:uma maçã
almoço:subistitui o almoço pela raçao humana.
lanche da tarde:um copo de 250 ml de toddy light com um pacotinho de salgadinho 100 calorias da mabel.
mau jantar vai ser:2 colheres de arroz com salada de alfaçe .
hoje meu dia não foi muito de fome não nem senti fome agua q eu tomei pouca como ta frio fica um pouco difiçil.

bom é isso ai to tentando participar de algum desafio.por hoje vo ficando por aqui beijos e ate amanhã.

<<<<<<<<<alimentos q fazem bem para o coração.

2010-03-16T23:22:00.000-03:00

hoje acordei cedo.
pensando no q realmente quero p minha vida e o q nao quero.
quero uma vida melhor,mais saudavel,e mais alegria.
quero uma vida cheia de amigos,e estilo quero andar na rua sem q as pessoas me olhem
com,(olhar de quem ta vendo um monstro) quero viver cada dia como se fosse o ultimo,
tambem quero me olhar no espelho e diser essa sim sou eu.
apartir de hoje não vo mais fazer planos pro futuro,vo por em pratica os planos do presente
vo fazer aconteçer e não planejar um aconteçimento. vo aprender a cuidar mais de mim mesma,por mim,pela minha saude,pela minha auto-estima e pelo meu sucesso na balança.
vou aprender que como pra viver ,não vivo pra comer.
presçiso cuidar de mim,por q presçiso mais de mim do que dos outros bom é isso ai tenho tudo
pra vençer,amigos que sabem q sou capaz e que mesmo com simples palavras me incentivam mais do que com jestos.
to firme e forte e vo vençer se deus quiser.
meu cardapio do dia:
café:um copo de vitamina com a raçao humana.
lançhe da manhã;uma fatia de mamão.
lanche da tarde:um copo de leite desnatado com adoçante e 2 biscoitos de agua e sau.
jantar:2 colheres de risoto de frango,com refogado de colve.hummm amooooo.

bom foi isso ai axo q ta tudo em dia neh?rsrsrs amanha sera um novo dia.

>>>>>>>>>minha maior inspiraçao meu filho .

2010-03-16T03:00:00.000-03:00

resumo da segunda
dia:15/03 oi gente olha eu aqui tentando botar em dia o meu blog....

nossa ando meio sem tempo mais la vamos nós,
to meio nervosa ultimamente,minhas unhas nem existem mais,andei roendo todas
affs ,ando lendo tudo q vejo pela frente to doida p ja ter algum resultado espero q essa semana,
seja diferente da ultima, q engordei 300 gramas,ao invés de eliminar.

bom tenho caminhado todos esses dias,nao deixei de ir nehum dia se quer,to firme e forte
sei q essa luta eu vou vençer,sempre algumas coisas ou alguem,tenta nos deixar pra baixo,
mais sou mais forte do que isso e não vo me abalar tão facil assim.
entao vamos ao cardapio de ontem. q nao foi muito bom por q acordei cedo e fui ao medico com minha tia
cheguei tarde em casa nao deu tempo de almoçar como devia. o q eu fiz? um prato raso de papa de aveia e comi rsrsr.
lanche da tarde:uma banana.
jantar:2 colheres de arroz,uma posta de peixe,e vinagrete.
antes de dormir:tomei um copo de leite desnatado com 2 torradas.
bom depois de um dia muito cançativo ainda fui caminhar fiz 1h e 30 minutos de caminhada e corri uns 10 minutos,ao chegar em casa fiz 120 abdominais e usn alongamentos.
acho q foi so isso.

2010-03-14T19:26:00.000-03:00

domingo...

hoj acordei meio preguiçosa ,confesso mais nada que tenha tirado meu animo

fiz minha caminhada pela manha,50 minutos ta bom ne? p quem acordou sem coragem .

sei la fico muito feliz quando vejo alguem com tanta determinaçao,quando vejo q alguem conseguiu ou ta conseguindo alcaçar o objetivo.

mais sinceramente não vo negar q as vezes me desanimo,é um caminho muito longo a ser percorrido,

mais sei q tenho q continuar e achar algo q não me deixe de forma alguma desistir,

um dia alguem me disse:NUMK SE COMEÇA GRANDE,É COM PEQUENOS PASSINHOS Q CHEGAREMOS AO FIM DA CAMINHADA. pois na hora q penso em desistir lembrome disso,

ainda mais q um dia meu filho chegou p mim e me disse:mãe quando eu cresçer nao quero casar com uma mulher como a senhora.

a principio não entendi,perguntei por q ele tava disendo isso,simplismente ele me respondeu,mãe eu quero uma mulher magra,pra casar comigo.

sei q não teve maldade nehuma da parte dele,mais isso me fez ver q ele tambem quer q eu seja magra.

não faço isso só por mim,e sei q sozinha jamais irei conseguir,ao fazer esse blog nao tive a ideia de que seria para uma auto_ajuda,mais ta sendo sim por q alem de eu muitas vezes querer desistir,tem pessoas,q mesmo eu nao conheçendo me ajudam com uma palavra de otimismo ou de incentivo,agradeço a vc q estão me seguindo e digo q vc s/ao um grande incentivo pra minha caminhada,bom acho q ja disse o q eu queria diser agora vamos a minha comilança do domingo.

hoje não fui caminhar por q ta chovendo muito aqui,masi fiz uns exercicos em casa.

meu café da manhã: 4 biscoitos integral,uma xicara de café com adoçante,e uma banana.

lanche da manhã;um cpo de iogurte.

almoço:não almoçei tomei um copo de vitamina com raçao.

lanche da tarde:um copo de suco light de manga e 2 biscoitos de aveia.

jantar:um prato razo de papa de aveia,e uma maça.

bom por hoje é só vo ficando poraqui um enorme beijo e um bom começo de semana para todos.

2010-03-14T18:59:00.000-03:00

boa noite...

nao postei nada ontem porq nao tive tempo,mais to aqui para tirar o atrazo,
bom meu dia ontem foi meio imcompleto,dormi muito mal na sexta feira
entao ontem acordei as 12:10 da tarde pode uma coisa dessa?
ate ai tudo bem ao inves de almoçar tomei café.
café da manha(atrazado): 2 fatias de pão integral,um pouquinho de manteiga light nao gosto muito de manteiga,+café com leite desnatado e adoçante.

pulei o almoço e só lanchei a tardinha:um iogurte light,uma fatia de pão integral.

noite antes de dormir:uma xicara de chá,2 biscoitos agua e sal.

bom nem me pesei ainda,sinceramente tenho q comprar uma balança, por q as da farmaçia deus me livre só deus e a sorte de achar uma q teja funcionando rsrsrs prometo q ainda essa semana eu coloko um peso animador aqui bom esse foi o resumo bem resumido do sabado ,p nao passar em branco.

2010-03-13T00:33:00.000-03:00

ola amigas.........

la vamos nós,minha sexta feira foi normal como todas as outras
acordei meio tarde,por q fui dormir tarde,meu filho doente e a preocupaçao na minha cabeça.
mais nao deixei de ir caminhar fui a noite,estou muito animada,mesmo q as pessoas chatas do tipo q nem quer ajudar e so vem com comentarios p atrapalhar,agora anoite meu marido simplismente ,me chamou de elefante, e disse q eu jamais,nunquinha iria emagreçer... q merda ela acha q me chateou com isso?
bobo nao sabe ele q foi um tremendo impurrão a minha vitoria, vo mostrar pra ele q sou capaz,e q tambem sou ser humano, q mesmo tendo minhas recaidas eu posso levantar e continuar de cabeça erguida.
só fiqueui triste por q ouvir isso de quem ta ao seu lado durante quase uma vida inteira, é peso neh?mais é isso ai. nao vo desanimar porisso mais na frente vo lembrar de agradeçelo pela força q ele me deu sem ao menos saber q me faria um bem imenso.
bom quanto a ra to meio perdida,to seguindo a conta propria como ja fiz dieta,no passado e ja cheguei a perder 17 quilos em 3 meses só com dieta.
to indo bem ,acho q to,mais é isso ai como nao sou meio adebita do café da manhã,eu comi uma torrada,cafe com leite desnatado e adoçante, e uma fruta.
lanche da manha;uma fruta
almoço:como eu nao tinha feito almoço,tomei um copo de vitamina com a raçao.
lanche da tarde:um copo de suco light de manga geladinho uiiiii deliçia rsrsrs
jantar:uma colher de arroz,uma xicara de verdura cozida,uma porçao pequena de carne.

; bom meus amores esse é o resumo da sexta beijos e ate mais..

2010-03-11T17:46:00.000-03:00

olha eu aqui dinovo,depois de uns dias sem entrar,
é q meu filho ta dodoi e vcs mães sabem neh cuidado com o filho em primeiro lugar, bom quanto ao meu peso nem fui me pesar quando meu filho fik doente, eu tiro todo meu tempo so p ele,mais prometo q semana que vem vo ter uma noticia boa se deus quiser, em relaçao ao meu primeiro peso do blog.
bom fui ao mercado ontem comprei muitas coisinhas lights nossa fiz um furo no cartão do marido rsrsrs mais vai valer a pena, to tomando a rh ainda nossa to me sentindo mais leve,espero q os ponteirihos da balança tambem tejam mais leves rsrsr afinal,toda açao tem uma reaçao neh mesmo?bom ainda to fazendo minha caminhada matinal,quando nao vo pela manhã vo a tardinha,mais pela manha é bem melhor o ar é mais fresco as arvores tao mais salientes, nossa olha q corpo perfeitinho ui quero chegar bem proximo a esse rsrsrs to muito confiante e muito feliz meu seguindores tão aumentando ebbaaaaaaaaa mais é isso ai vamo q vamo: bom axo q por hoj é so,espero amanha ter muito p contar beijao pra vcs....

2010-03-08T09:48:00.000-03:00

mulher...
mulher é mesmo,intereçante!
mesmo brava é linda.
mesmo alegre,chora.
mesmo timida,comemora.
mesmo apaixonada,ignora.
mesmofragil,é poderosa.

mulher ,mulher...
feliz dia da mulher....

bom dia meninas...
aqui estou eu mais uma vez,ontem nao deu pra passar aqui,pois como havia chovido muito ,fiquei sem net.rsrrs mais to aqui dinovo firme e forte,bom hoj ta sendo um dos meus melhores dias,acordei cedo.6.00horas rsrs chique neh,pois é tem semanas q nao acordo antes das 11.00 mais como deçidi q vou mudar de vida ,tenho q mudar meus habitos também,fui caminhas,caminhei 50 minutos,cheguei em casa tomei meu copo de raçao humana batido com mamão,e vim correndo dar uma olhadinha no meu blog.bom vo ficando por aqui meu dia hoj vai ser cheio,mais tarde volto..força ai mulherada q aqui to muito animada. e vamo q vamo..bjus fui..

2010-03-06T16:28:00.000-03:00

ola vamos la mais uma vez........

bom meu dia hoje foi meio corrido.afinal é sabado neh?rsrsrs correria total,bom minha alimentaçao ate agora tem sido normal.legumes frutas, sladas ,verduras e muitaaaaaaa água,bom é dificil tomar bastante água num dia de chuva rsrs mais to conseguindo..
ontem vi numa comunidade,a dieta da sandrinha,nossa ela perdeu 40 quilos em apenas 7 meses,poxa to querendo o mesmo em pelo menos 1 ano .axo q vai dar!bom usar meu blog ta sendo uma liçao e uma aula constante rsrs ainda to meia enferrujada rsrsrs. mais ta dando certo to animada na segunda irei me pesar vamos ver se conseguir ;quero ficar pareçida a boazona da foto rsrsrs :p beijos e ate mais...

2010-03-05T14:39:00.000-03:00

ola queridas amigas,to aqui mais uma vez...... nossa olho pra essa foto nem quero acreditar q essa sou eu,mais é neh fazer o q?rsrsrs espero q amanha ja nao seja mais e to lutando firme p q isso aconteça,nao tenho presça pois a presça é inimiga da perfeiçao,bom hoj acordei muito pra cima,tomei meu cafezinho com leite e adoçante ,pão integral e peito de peru,e uma fruta.
tomo café muito tarde ...
almoço uma 2 colhes de feijão,1 de arroz,salada e frango grelhado,nossa muito bom...
queria enteder o motivo de ser tão gorda rsrsr por q nao como quase nada, nao gosto de pão,macarrão,nem doces é to um desastre imagina se gostasçe meu deus mais é assim mesmo fazer o q?neh bom ja fiz 40 minutos de caminhada e mais tarde vo fazer uns exercicios de um video q peguei no youtube bom poraqui vo ficando.. continuearei mais tarde...

ola amigas boa tarde

2010-03-04T14:13:00.000-03:00

meu dia hoj começou as 11 da manha,com esse friosinho to acordando um pouquinho tarde srrsrs aproveito q o meu filho dorme ate tarde e durmo tambem,arrumei as coisas levei ele pro colegio, cheguei em casa depois de uma caminhada de mais de 40 minutos ida e volta,almoçei,e agora to aqui postando um pouqinho o meu dia rsrsrsrs meio anciosa p ver logo algum resultado.to confiante o importante é nao desanimar...

2010-03-03T16:20:00.001-03:00

to aqui mais uma vez muito animada,muita chuva no rio de janeiro,nossa começei tomar a raçao humana to com uma dor tremenda no estomago sera q foi da raçao? sei la mais to animada quero e vo emagreçer ,vo ao mercado comprar umas coisinhas minha geladeira ta pobrinha,rsrsrsrsr ate mais beijos

2010-03-02T14:35:00.000-03:00

ola meus amigos ,to aqui mais uma vez tentando.acordei muito tarde hoj com o friozinho qta fazendo aqui no rio,muito bom p dormir levei meu filhote no colegio e to aqui olhando a minha pagina ela ta tao pobrinha rescebi um comentario de um anonimo me passando o link do desafio lissis more nao sei como me increver quero ajuda.rsrsrs bom to confiante . q vou conseguir beijos e ta emais ..

2010-03-01T14:14:00.001-03:00

ai ai nao tem jeito mesmo to apanhando do blog rsrsrs hoj ta uma tarde maravilhosa pra dormir rsrsrs ta chovendo ta friosinho muito bom mesmo....passei para desejar lhes uma boa tarde se é q alguem ta vendo isso rsrsr beijos

2010-02-25T21:44:00.000-03:00

bom amigas to aqui mais uma vez tentando usar o blog rsrsrsrs, nao tenho vergonha de dizer ainda nao sei usalo como se deve fico meia perdida rsrrs.bom meu dia hoj começou bem acordei as 9 da manha o dia tava gostosinho choveu aqui o dia todo ate q fim rsrs pois o calor tava de matar.a tarde fui levar meu filho no colegio,nossa 30 minutos a pé ninguem mereçe neh rsrbom voltei pra casa passei a tarde fazendo o q mais gosto meus trabalhinhos de crochê.bom as 5 fui pegalo no colegio novamente tava chovendo . e so agora to aqui falando um pouco de como foi meu dia, e nao esqueçendo deixando uma boa noite para todos vcs.

2009-10-27T12:51:00.000-03:00

bom gente boa tarde para todos,to aqui mais uma vez nessa luta incançavel ,nao sei mesmo usar o blog rsrsrrsrs as vezes ate mecho em algo mais olhando os blogs dos outros vejo q nao sei nadinha mesmo de bogs rsrsrsrs mais tudo bem to aqui para desejalhes uma boa tarde e vo seguindo na minha luta beijos para todos e bom começo de semana.